CrossFit kogub Eestis üha rohkem populaarsust
Mis on CrossFit?
Crossfit on spordiala, mis hõlmab endas nii gümnastikat, jõutõstmist kui ka vastupidavuse treenimist. See on kõrge intensiivsusega intervalltreeningu vorm, kus harjutusi tehakse etteantud aja piires.Treeningutel kasutatakse ka erinevaid seadmeid ja treeningvahendeid nagu näiteks sõudeergomeeter, jalgratas, topispall, hantlid, kangid, köis, jne. Crossfit eeldab sportlaselt vaid tahtmist liikuda ja seda nautida. Crossfit on mõeldud kõigile ja igasvanuses inimestele. Takistuseks ei ole kindlasti see, kui arvate, et teie füüsiline vorm ei ole piisav. Crossfiti treeningud saab alati kujundada raskemaks või kergemaks vastavalt oma võimetele ja füüsilisele vormile.
Kui populaarne ala CrossFit on?
Crossfit on alguse saanud Ameerikast, kuid nüüdseks levinud üle kogu maailma. Kõige suuremad ja tuntumad võistlused toimuvad endiselt Ameerikas, näiteks CrossFitGames, Rogue Invitational ja Wodapalooza, aga ka Euroopa ja Aasia võistlused on populaarsust jõudsalt kogumas. Märkimisväärne on, et 2024. aastal võttis CrossFit Gamesi esimesest voorust ehk CrossFit Openist osa peaaegu 345 000 inimest üle kogu maailma.
Milline näeb välja crossfiti võistlus?
Ühe võistluse kestvus on tavaliselt 2-4 päeva. Nende päevade jooksul sooritatakse 5-10 kava ning kõikide kavade põhjal moodustatakse pingerida. Üldiselt üritatakse kavad teha võimalikult erinevad, testides ühes kavas puhast jõudu, teises vastupidavust või osavust ning ülejäänud kavades kombineerituna need kolm elementi.
Mis on CrossFit Games?
CrossFit Games on igaastane võistlus, kuhu pürgivad tuhanded tippatleedid üle maailma ning mille online kvalifikatsiooni esimest etappi teevad kaasa ka sajad tuhanded harrastajatest crossfittereid. CrossFit Games on teisisõnu crossfit spordiala maailmameistrivõistlus, mis toimub iga aasta augustikuus Ameerikas.
Gamesidele pääsemiseks on vaja teha läbi etapilised eelvõistlused. Hooaeg saab alguse veebruaris toimuva online kvalifikatsiooniga (CrossFit Open), millele järgneb online kvalifikatsiooniga veerandfinaal ning seejärel poolfinaal, mis toimub erinevates maailma piirkondades mais või juunis kohapealse võistlusena.
Olenemata sellest, kas oled CrossFiti uustulnuk või kogenud võistleja, on Open Sinu jaoks.
CrossFit Open on kolmenädalane online võistlusetapp, kuhu registreerimine käib läbi CrossFit Games ametliku lehekülge. Kolme nädala jooksul sooritatakse kolm kava, sportlaste sooritusi hindavad kohalikud kohtunikud, tulemused kinnitatakse ning järjestatakse CrossFit Openi edetabelis. Seejärel jagatakse maailm seitsmeks võistluspiirkonnaks ning iga piirkonna parimad kvalifitseeruvad võistlema edasi veerandfinaali.
Veerandfinaalid on CrossFit Gamesi hooaja teine virtuaalne etapp, kuhu pääsevad Crossfit Openi edetabeli põhjal 25% iga võistluspiirkonna sportlastest. Veerandfinaal saab alguse 4-5 võistluskava avalikustamisega, millele järgneb 6-päevane ajaaken kavade sooritamiseks. Sarnaselt Crossfit Openile esitavad sportlased iga kava kohta tulemused CrossFit Games ametlikul leheküljel. Lisaks tulemustele peavad edasi kvalifitseeruda pürgivad sportlased olema valmis esitama oma sooritustest ka video. Video, mis tõendaks esitatud punktidele ja reeglitele vastavat sooritust, mitte esitamisel võidakse sportlase tulemus tühistada. Video olemasolul, kuid osaliselt mitte standarditele vastava soorituse eest võivad sportlased saada trahvipunkte.
Veerandfinaalide edukaimad pääsevad edasi CrossFit Games poolfinaali, mis on CrossFit Games’idele pääsemise viimaseks kvalifikatsioonietapiks. Poolfinaali pääseb võistlema iga piirkonna 40 parimat meest ja 40 naist. Võistlusnädalavahetuse lõpuks selguvad parimad mehed, naised ja meeskonnad, kes pääsevad finaali, et võistelda Fittest on Earth™ tiitli nimel.
Igal poolfinaalvõistlusel on minimaalne arv individuaalseid kvalifikatsioonikohti CrossFit Games’idele:
Põhja-Ameerika idaosa: 5 parimat meest, 5 parimat naist.
Põhja-Ameerika lääneosa: 5 parimat meest, 5 parimat naist.
Euroopa: 5 parimat meest, 5 parimat naist.
Okeaania: 3 parimat meest, 3 parimat naist.
Aasia: 2 parimat meest, 2 parimat naist.
Lõuna-Ameerika: 2 parimat meest, 2 parimat naist.
Aafrika: tippmees ja parim naine.
Lisaks individuaalsete kvalifikatsioonikohtade minimaalsele arvule võib igale poolfinaalile anda täiendavaid kvalifikatsioonikohti, mis põhinevad võistlusel esineval väljakutugevusel. Iga poolfinaali individuaalsete kvalifitseeruvate kohtade koguarv tehakse teatavaks kohapeal.
CrossFit Gamesi hooaeg üksikisikutele ja meeskondadele kulmineerub CrossFit Gamesi finaaliga. Mitmepäevasel võistlustel võistlevad tippsportlased ja võistkonnad Fittest on Earth tiitli nimel.
Iga-aastased hooaja täpsed algus- ja lõppkuupäevad avalikustatakse CrossFit Gamesi veebisaidil.
Parima ülevaate ja kogemuse saamiseks julgustame ennast kindlasti proovitrenni kirja panema.
Üle Eesti on tänaseks juba päris mitu CrossFiti klubi, kuhu uued huvilised alati oodatud on.
Ametlikud crossfit klubid Eestis
